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¿Qué es el Chikung y por qué practicarlo?
El Chikung (Qigong) es una práctica corporal milenaria de origen chino que se basa en tres pilares:
El movimiento suave y coordinado del cuerpo, la respiración consciente y el enfoque mental.
Su objetivo es ayudarte a sentirte mejor, con más energía y equilibrio en tu día a día. A través del movimiento y la respiración, se estimula la buena circulación de la energía en el cuerpo, se calma la mente y se fortalece la salud desde dentro. Aunque viene de la tradición china, no hace falta saber nada previo para empezar: es una forma sencilla y efectiva de reconectar contigo y cuidar tu bienestar físico y emocional. A medida que vas avanzando en la práctica sí es importante ir comprendiendo para qué se realizan los movimientos; de esta manera se puede añadir el enfoque mental y la intención.
El Chikung es calma, energía y presencia a través del movimiento consciente.
No es solo ejercicio, es una forma de volver a ti
En un mundo que nos arrastra a ir deprisa, el Chikung (Qigong) te ofrece un espacio de pausa, conexión y equilibrio. A través de movimientos suaves, la respiración consciente y la mente enfocada, esta práctica ancestral te ayuda a recuperar la calma, soltar tensiones y cultivar la presencia.
Si buscas una práctica corporal en el Maresme que te ayude a sentirte mejor contigo misma y con tu cuerpo, el Chikung puede ser tu camino.
“Vacía tu mente de todo pensamiento. Deja que tu corazón esté en paz. Observa cómo florecen las cosas, cómo se mueven sin forzarlas. No las poseas; déjalas ir. El mundo pertenece a los que no lo intentan conquistar.”
Tao Te King
¿Para quién es el Chikung?
El Chikung es para ti si buscas un ejercicio suave y estimulante con el cual semana a semana notas como tu cuerpo va ganando flexibilidad, fuerza y equilibrio.
El Chikung es para ti si sientes que quieres volver a empoderar tu cuerpo, equilibrando su energía y llenándolo de vitalidad para poder tener un día a día más pleno y satisfactorio.
El Chikung es para ti si padeces estrés, tensión o demasiada actividad mental y necesitas un espacio de quietud y reconexión. Es para ti si buscas una manera regular de aprender y practicar la atención plena.
También es para ti si lo que necesitas es calmar tus emociones, regulando la energía que las rige a través de la atención y la respiración consciente.
En definitiva, puedes disfrutar y aprender mucho con el Chikung si deseas mejorar tu calidad de vida desde lo físico, emocional y mental.
Mi experiencia con el Chikung
Además de mi actividad como terapeuta Gestalt, la práctica de Chikung me ha permitido durante todos estos años explorar el cuerpo como vía de consciencia.
El Chikung es para mí una práctica viva que nos conecta con lo esencial que hay en nosotros: la respiración, el ritmo interno, la tierra.
Me emociona poder compartirlo desde un enfoque respetuoso y cercano.
¿Cómo es una clase de Chikung conmigo?
Mis clases de Chikung en el Maresme son suaves, accesibles y profundamente transformadoras.
Te acompaño con atención plena, sin exigencias.
Cada sesión es una invitación a bajar el ritmo, sentir tu cuerpo desde dentro y habitarlo con más calma.
Gracias a mi formación terapéutica, en las sesiones genero un espacio seguro, respetuoso y centrado en la experiencia presente.
¿Te interesa conocer los sistemas que se practican en mis clases?
Opciones para practicar Chikung en el Maresme
CLASES GRUPALES PRESENCIALES
(Consulta los horarios aquí)
SESIONES INDIVIDUALES
(ONLINE)
TALLERES Y RETIROS
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Frecuencia semanal
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Grupos reducidos
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Espacios tranquilos y acogedores
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Clases online a tu ritmo
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Ideal si estás en proceso terapéutico o de recuperación
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Talleres de profundización
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Retiros anuales para practicar, reconectar y cargar pilas
Qué dicen de mí algunos de mis alumnos
M'agrada molt com la Irene fa les classes de Chikung, observant que posis la posició adecuada que facis els exercicis amb armonia. T'explica com fer la respiració , els beneficis què té per el nostre cos i això fa que ens relaxem i disfrutem de la classe.
Lluïsa
Irene's teaching is very thorough. Her many years of experience in acupuncture, her advanced training as a Qigong teacher, all combine to provide a deep knowledge and understanding of the interplay between body and mind. For me as a student, it's a true gift. Highly recommended!
Caroline
M'agrada molt com la Irene transmet el Qi Gong.
Durant la pràctica profunditza en l'essència d'aquesta eina milenària i em permet anar comprenent i integrant per millorar en el meu dia a dia. Moltíssimes gràcies!
Pau
¿Quieres probar una clase?
Quizás solo necesitas un espacio para respirar. Para habitar tu cuerpo sin juicio. Para volver a sentirte viva, sin exigencias.
Escríbeme y cuéntame qué estás buscando.
Primera clase de prueba con precio reducido (se deduce después del importe mensual)