All Posts

Potser fa temps que et planteges provar el taitxí, però encara no t'has decidit. Potser t'atrau la sensació de calma que transmet, o potser algú te l'ha recomanat perquè necessites abaixar el ritme o trobar un espai per a tu. Sigui quin sigui el motiu, hi ha una cosa important que convé saber abans de començar: no necessites tenir experiència prèvia, estar en bona forma física ni saber meditar per practicar taitxí. Només necessites venir amb curiositat i donar-te permís per a

A vegades sabem que alguna cosa no va bé, però no sabem exactament què ens passa. Sentim ansietat, cansament, tristesa, bloqueig o una sensació difícil d’explicar. O potser repetim determinades situacions en les nostres relacions, ens costa posar límits, prendre decisions o simplement sentir que estem vivint d’una manera coherent amb allò que necessitem. La Teràpia Gestalt proposa una cosa senzilla i, alhora, profundament transformadora: aturar-nos i escoltar-nos. Tornar al p

Fa unes quantes dècades que sentim allò de "vivim en temps en què és fàcil desconnectar-nos de nosaltres mateixos". ¿Per què passa això? Per diverses raons: hi ha moltes exigències externes, el ritme de vegades és molt ràpid i les expectatives que arrosseguem, tant internes com externes, sovint ens empenyen a actuar en contra del que realment sentim o necessitem. I tot i que aparentement “tot està bé”, alguna cosa dins nostre s'ha desajustat: el cos es tensa, la respiració es

Durant segles, el Txikung (Qigong) s'ha practicat a la Xina como una disciplina per cultivar la salut, l'equilibri emocional i l'energia vital. En les últimes dècades s'ha extès per Occident i ha guanyat fama i reputació. Actualment, més enllà de la seva tradició espiritual i filosòfica, la ciència moderna també ha començat a parlar dels seus efectes positius sobre la salut física i mental. En aquest article explorarem què diu l'evidència científica sobre el Txikung i per què